Здоровье — это святая часть нашей жизни. 🙏✨
Здоровье — это святая часть нашей жизни. 🙏✨ Я, как и многие, живу в режиме работа, дела, быт, дети... Раньше мне казалось, что ресурсы моего тела бесконечны, а усталость можно просто снять чашкой кофе. Мой личный щелчок произошел, когда после банального стресса я заработала язву, плюс добавилась головная боль, которая срывала все планы. Именно тогда я ясно осознала, что я напрочь забыла о своем здоровье , который мне дан — как дар. Наше здоровье — это фундамент. Без него блекнут любые достижения и самые грандиозные планы. Заботиться о себе — это не эгоизм. Это проявление искренней благодарности за возможность жить, любить и творить. Берегите себя. Прислушивайтесь к своему телу, давайте ему отдых, передышку. Помните: забота о здоровье — это священный долг перед самим собой. ❤️ На фото с марафона — лимфодренажное упражнение. Скажу честно: я так не делаю. 🙅♀️ Вместо классических прыжков я выбрала легкие потряхивания всего тела в расслабленном состоянии. Мне этот формат заходит намного лучше! Делаю ее как зарядку утром. Хватает даже 1–5 минут, чтобы мгновенно взбодриться и включить тело.Огромный плюс в том, что такую практику можно делать где угодно и параллельно с другими делами. Да хоть на работе, если выдалась свободная минутка! 😉