Как найти контакт со своей «тенью»? Часть 1. — 27 августа 2026 г. в 05:29:43.269
Как найти контакт со своей «тенью»? Часть 1. Когда мы соединяемся со своей «тенью», нас перестает многое раздражать. Мы начинаем жить в мире с собой и окружающими людьми. Мы получаем гибкость и свободу! Мы становимся способны проявляться разными! Но если мы игнорируем свою теневую сторону, то все подавленные эмоции продолжают влиять на наше поведение, даже если мы этого не осознаем. Например, если мы будем продолжать подавлять свой гнев, то со временем мы перестанем четко понимать, что конкретно нас раздражает. А это мешает отстаивать свои интересы и защищать себя. Кроме того, когда долгое время сдерживается гнев, то тут подключается психосоматика. А гнев у нас откликается много где. Ведь, когда мы злимся, у нас учащается пульс, напрягаются мышцы, выбрасывается адреналин. Когда мы даем выход этой энергии (например, высказались), то тело приходит в норму. Но когда гнев подавляется, то мышцы остаются напряженными, кровь продолжает гонять наш адреналин, и это все приводит к мышечным зажимам: боль в спине, шее, голове (особенно), кишечнике, бронхах, сосудах и пр. Именно поэтому, важно не подавлять свои эмоции, а научиться их распознавать и экологично выражать. Если у вас есть трудности с выражением своих эмоций, то приходите ко мне на консультацию. Я помогу вам научиться признавать и взаимодействовать со своими эмоциями