Девчонки, вы же тоже открываете холодильник, когда есть не хочется?
Девчонки, вы же тоже открываете холодильник, когда есть не хочется? Часто мы автоматически ищем утешение в еде. Стресс, усталость, тревога. Особенно когда сейчас 😅 Я тоже такая. Поэтому в тюнинге проекте есть психолог. И на этой неделе мы работаем с головой. В воскресенье прошёл вебинар. А теперь каждый день психолог даёт нам короткие, простые задания. Практики, которые можно делать здесь и сейчас. Учимся: — отличать эмоциональный голод от настоящего, — проживать эмоции, а не заедать их, — находить мотивацию, даже когда её нет, — ну и вообще — не воевать с собой. Тюнингисты выполняют задания, делятся своими мыслями, получают обратную связь и начинают лучше понимать себя. Потому что если мы не разберёмся с тем, что у нас внутри, вес может вернуться. А если мы научимся слышать себя — результат останется с нами надолго. Снижаем вес не только телом, но и головой 😎. Потому что нам важно, чтобы у вас получилось в серьез и надолго. Пы сы. Новый сезон - 12 сентября. Места уже бронируются 😋