«Тараканчик».
«Тараканчик». Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в коленях. Трясите ими одновременно :) Выполнять 1-3 минуты. ЗАЧЕМ? Мне его рекомендовали для оттока желчи, а вообще это классное лимфодренажное упражнение, чтобы снять отечность. Оно нам надо? 💯 • Активация лимфотока: Ускоряет движение лимфы по сосудам, помогая быстрее запустить обмен веществ после сна. • Устранение отеков: Способствует уменьшению утренней отечности лица и конечностей. • Улучшение кровообращения: Снимает венозный гипертонус, помогает убрать застой крови в ногах и служит профилактикой варикоза. • Тонизирование: Помогает организму быстрее проснуться и дает прилив бодрости
43 просмотров