Почему не стоит заменять завтрак чашкой кофе
Почему не стоит заменять завтрак чашкой кофе Если утром ограничиваться только кофе, уже через несколько часов может появиться сильный голод. В результате возрастает риск переедания в течение дня. Полноценный завтрак помогает восстановить силы после сна, поддерживает работоспособность и дольше сохраняет чувство сытости. Лучше, если в первый прием пищи входят: - белок - сложные углеводы - клетчатка - вода А вот фитнес-хлопья, сладкие мюсли, фруктовые йогурты, кофе с сиропом и пакетированные соки могут содержать много добавленного сахара.
71 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
322 подписчиков · Бизнес