🧘♀ Хотите начать заниматься, но боитесь перегрузок? Понимаю: когда давно не тренирова...
🧘♀ Хотите начать заниматься, но боитесь перегрузок? Понимаю: когда давно не тренировался, любая активность кажется испытанием. 👋"Меня зовут Елизавета. В прошлом я занималась гимнастикой и лёгкой атлетикой, сейчас учусь на педагога по физической культуре в КГУ и работаю в студии балета и растяжки в Костроме. Поэтому я точно знаю: правильная нагрузка — это не про «чем сложнее, тем лучше», а про то, как бережно и грамотно включать тело в работу. 💥В это воскресенье, в 18:00 в спортивном комплексе "ЮВЕЛИР", провожу пробную тренировку по медленному фитнесу — специально для тех, кто хочет двигаться, но не готов к интенсивным нагрузкам. Программа подобрана так, чтобы её смог выполнить человек с любым уровнем подготовки. Каждое движение мы будем разбирать, я буду рядом: подскажу, скорректирую технику, помогу найти удобную амплитуду. Никаких «терпи и делай», только спокойный ритм и внимание к себе. Приходите — посмотрим, какой темп подойдёт именно вам. 💛 📅Воскресенье, 18:00. Жду вас! 😊 #БережныйФитнес #КрасносельскийОкруг #ФОККрасное #ТренировкаДляВсех #БезСтресса