🌿Когда внутри слишком шумно, я возвращаюсь к дыханию.
🌿Когда внутри слишком шумно, я возвращаюсь к дыханию. Не к сложным практикам. Просто к вдоху и выдоху. И повторяю: «С каждым выдохом я отпускаю тревогу. С каждым вдохом я наполняюсь тишиной. Моё тело расслаблено, мой ум ясен. Я доверяю жизни.» Прочитай это медленно. Трижды. С закрытыми глазами. Позволь каждому слову осесть где-то внутри. Не надо верить в это. Просто попробуй. 🌿 Если хочешь — сохрани эту аффирмацию. Возвращайся к ней, когда мир становится слишком громким. 💬 Что ты чувствуешь после прочтения? Напиши одно слово в комментариях. Честно.
18 просмотров