🫘 Ультрапереработанные продукты бьют по почкам
🫘 Ультрапереработанные продукты бьют по почкам Колбасы, чипсы, сладкая газировка и магазинная выпечка давно на подозрении у врачей. Ученые из Медицинского университета Лодзи изучили, как такая еда сказывается на здоровье почек, — и выводы серьезные. Проблема в составе. Ультрапереработанные продукты содержат много соли, сахара, жиров и добавок, но мало клетчатки. И чем больше их в рационе, тем выше риск для почек. Анализ показал: обилие такой еды связано с повышенным риском хронической болезни почек и более быстрым ее прогрессированием. Виноваты сразу несколько механизмов — воспаление, повышение давления и нарушение обмена веществ. 📌 Хорошая новость в том, что стратегия защиты простая и знакомая. Заменить переработанную еду на менее обработанную — овощи, цельные злаки, бобовые и другие продукты с клетчаткой — уже большой шаг для здоровья почек. И, конечно, при любых тревожных симптомах стоит обратиться к врачу.