🧠 Стресс заставляет мозг принимать «шаблонные» решения
🧠 Стресс заставляет мозг принимать «шаблонные» решения Когда нервничаете долгое время, тянет на вредную еду или старые, не самые полезные привычки? Учёные из Калифорнийского университета выяснили, почему так происходит. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, мышей обучили нажимать рычаг за еду. Затем часть животных подвергли умеренному стрессу (белый шум, влажная подстилка). Результат: спокойные мыши переставали нажимать рычаг, когда насыщались. А стрессированные продолжали — даже когда голод уже прошёл. Их мозг потерял способность к осознанному выбору и переключился на «автопилот». У людей механизмы, скорее всего, похожи. Это значит, что хронический стресс не просто портит настроение — он буквально лишает нас способности принимать взвешенные решения. Первый шаг к тому, чтобы выбраться из этого круга, — просто осознать, что вы не «слабовольны», ваш мозг просто пытается выжить.