Необходимо беречь свой внутренний мир.
Необходимо беречь свой внутренний мир. В потоке новостей, срочных задач и чужих эмоций легко начать прокручивать в голове тревожные или злые сценарии. Но каждая такая мысль забирает силы и потихоньку меняет твоё настроение и отношение к людям. Когда чувствуешь, что мысли уходят в негатив — сделай паузу. Спроси себя: «Эта мысль мне помогает или ранит?» Если ранит — не обязательно верить ей сразу. Попробуй заменить её на одну добрую: вспомни что-то хорошее, что сегодня уже случилось, или просто подумай о человеке, который тебе дорог. Пусть твой внутренний диалог будет бережным: не ради «розовых очков», а ради того, чтобы оставаться в ресурсе и не терять тепло к себе и к миру.
72 просмотров