АРТ-ТЕРАПИЯ - это просто ✨🌿🌹Цвет — это голос тела, который мы научились не слышать. К...
АРТ-ТЕРАПИЯ - это просто ✨🌿🌹Цвет — это голос тела, который мы научились не слышать. Когда мы говорим о восстановлении, мы часто ищем сложные техники, забывая, что душа каждый день говорит с нами через простые вещи. Через то, какой цвет сегодня хочется надеть. Через оттенок, который притягивает взгляд в комнате. Через картинку, на которой останавливается внутренний центр тяжести. Это не эстетика. Это навигация. Зеленый в этот момент — не про моду, а про вопрос "как я сейчас дышу?". Красный — не про яркость, а про "сколько жизни я себе позволяю?". Синий — про глубину, куда я боюсь нырнуть. А фиолетовый — про знание, которое уже есть у меня внутри, но еще не получило слова. Когда я работаю с цветом, я не спрашиваю клиента "какой цвет тебе нравится". Я спрашиваю: "какой цвет ты сейчас не даешь себе надеть, потому что боишься, что он что-то про тебя покажет?". И за этим всегда стоит искренняя, живая правда. Попробуйте это прямо сейчас как маленький эксперимент. Посмотрите на свою жизнь как на палитру. Какого цвета в ней больше всего? А какого цвета вы себе запрещаете? Что случится, если вы разрешите себе его хотя бы на один день? Цвет в арт-терапии — не украшение, а мост. Мост между тем, что вы говорите словами, и тем, что тело знает без слов. Когда вы рисуете или выбираете цвет — вы позволяете внутреннему содержанию проявиться. Без оценки. Без критики. Просто быть. А если вы готовы пойти глубже — есть практика. Возьмите лист. Напишите на нем свою проблему, которая крутится в голове, цветом, который ей "подходит". А теперь спросите себя: каким цветом ваша мудрая, здоровая, взрослая часть отвечает на это? Напишите ответ этим цветом рядом. А теперь посмотрите на оба цвета вместе. О чем они говорят друг другу? Что хочет сказать ваша целостность? Я часто вижу, как люди изумляются: "я не думала, что это так просто". А когда просто — это и есть правда. Цвет — это ресурс, который всегда с вами. В вашем шкафу, в вашей тарелке, в вашем ежедневнике. Нужно лишь разрешить себе им пользоваться — не по правилам, а по потребности».
Канал в каталоге Максиметера
33 подписчиков · Здоровье