Почему мы иногда вздрагиваем перед засыпанием
Почему мы иногда вздрагиваем перед засыпанием Многие люди хотя бы раз испытывали странное ощущение во время засыпания. Кажется, будто тело внезапно проваливается вниз, спотыкается или теряет опору. В этот момент происходит резкое вздрагивание, которое может даже разбудить человека. Это явление называется гипнагогическим подёргиванием. Учёные до сих пор изучают его точные механизмы, но существует несколько правдоподобных объяснений. Во время перехода ко сну мышцы начинают расслабляться, дыхание замедляется, а мозг постепенно переключается на другой режим работы. Иногда нервная система ошибочно воспринимает это расслабление как возможное падение. В ответ мозг посылает короткий импульс мышцам, вызывая резкое сокращение. На вероятность такого подёргивания могут влиять усталость, стресс, недостаток сна и употребление кофеина. Интересно, что это явление считается совершенно нормальным и встречается у большинства здоровых людей. Получается, что перед самым погружением в сон наш мозг иногда устраивает последнюю проверку системы.