Включаем режим «сам себя не похвалишь...» 😉 — 18 сентября 2026 г. в 03:57:04.104
Включаем режим «сам себя не похвалишь...» 😉 Недавно я завела одну полезную привычку — «дневник признательности себе». И нет, это не про благодарность вселенной, судьбе или удачному стечению обстоятельств. Это про чистую воду и личные заслуги. Суть проста: каждый день я сажусь и буквально заставляю себя найти 10 конкретных причин, за что можно себя похвалить. Формулировка примерно такая: «Спасибо мне за то, что когда-то я решилась на Х, и теперь у меня есть Y». Иногда этот процесс идет как по маслу. А иногда внутренний критик включается на полную мощность и пытается обесценить даже очевидные победы. Но знаете что? С каждым написанным пунктом внутри будто становится больше опоры и уверенности. Попробуйте. Мы привыкли ждать «молодец» от окружающих, но самый важный голос поддержки должен звучать внутри нас.