Магний -незаменимый минерал, который обеспечивает нормальную работа нервной системы, се...
Магний -незаменимый минерал, который обеспечивает нормальную работа нервной системы, сердца, мышечной и костной ткани. Главная роль магния — участие в нервной регуляции. Он способствует снижению стресса, уменьшает тревожность и улучшает качество сна благодаря тому, что поддерживает выработку кортизола и мелатонина. Минерал важен и для сердечно-сосудистой системы: он стабилизирует сердечный ритм, предотвращает спазмы сосудов и нормализует артериальное давление. Кроме того, магний важен в энергетическом обмене, так как он участвует в производстве АТФ — соединения, с помощью которого клетка запасает энергию.
39 просмотров