«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездейст...
«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие», - говорил Аристотель. И спустя века эти слова не теряют актуальности. В ритме современного города мы всё чаще выбираем комфорт: едем на авто вместо прогулки, поднимаемся на лифте, подолгу сидим за компьютером… А между тем низкая физическая активность - такой же серьёзный фактор риска для здоровья, как курение, лишний вес, высокий холестерин или давление. Древний мудрец Гиппократ был твёрд в своём убеждении: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Движение нельзя заменить ни диетами, ни витаминами, ни самыми современными лекарствами. Это не просто часть здорового образа жизни - это базовая потребность нашего организма. Но и здесь важна разумность. Двигайтесь в своём ритме - это уже большой шаг к здоровью.