Марина Юльяновна | Гид | Экскурсии | ОТДЫХ | Краснодар |
Еда и рецепты · 17 июня 2026 г.
До старта челленджа осталось несколько дней 🌿
До старта челленджа осталось несколько дней 🌿 19 июня начинаем наш первый 21-дневный формат — внедрение привычек Сейчас главный шаг — выбрать одну привычку. Не десять сразу. Не «с понедельника новая жизнь». А одну реальную привычку, которую хочется спокойно внедрить. Чтобы выбрать, можно ответить себе на 3 вопроса: 1. Что сейчас больше всего влияет на мою энергию? 2. Что я давно хочу наладить, но откладываю? 3. Какой маленький шаг я готова делать каждый день? Примеры маленьких шагов: — выпивать стакан воды утром; — гулять 20 минут; — ложиться спать чуть раньше; — записывать расходы; — делать 10 минут порядка дома; — планировать день с вечера; — не есть после определённого времени; — выкладывать 1 сторис в день. Моя привычка на этот челлендж — питание. Буду следить за калориями, водой и вечерними перекусами. Напишите в комментариях или в чат: Моя привычка на 21 день — Начинаем мягко. Без давления. Но с намерением ❤️ Ссылка на чат: 👇🏻 https://max.ru/join/1Jw-mQjgn009sXbFAY-QD9STS53hI1GdC0kXUPz9reA Ваш архитектор впечатлений Марина Юльяновна 😘 #Марина_ЮЛЬЯНОВНА #ЭнергияЖизни_Марина #ДелаемВместе_Марина #КругСвоих_Марина #ЧелленджиМарина #ВнедрениеПривычек_Марина