Мало калорий, и готовим без лишней посуды 👍КБЖУ на 100 гр: 72/8/3/3.
Мало калорий, и готовим без лишней посуды 👍КБЖУ на 100 гр: 72/8/3/3. В прошлом году это простое блюдо в одной форме оценили все! Получается очень вкусно!🔥🔥🔥 Ингредиенты: 500 г филе индейки 1 маленький кабачок 2 помидора 3 ст.л. сметаны 20% 100 г любого твердого сыра соль, перец 1️⃣Филе отбейте с двух сторон под пленкой, посолите и поперчите. 2️⃣На филе выложите кабачок, помидор, снова немного посолите. Смажьте сметаной и сверху посыпьте тертым сыром. 3️⃣Запекайте при 180 градусах 40 минут. Сначала блюдо накройте фольгой, а через 15 минут уберите её. Вам покажется, что в форме очень много жидкости, но по факту этот сок от овощей делает блюдо не пресным, а насыщенным. И все это без масла🔥
112 просмотров