УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОКАЗЫВАЕТ, КАК РАБОТАЕТ ТВОЁ ПОДСОЗНАНИЕ
УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОКАЗЫВАЕТ, КАК РАБОТАЕТ ТВОЁ ПОДСОЗНАНИЕ Смотришь на картинку с двумя кругами — и делаешь простое: 1. Расслабь взгляд и посмотри как будто сквозь картинку, вдаль. 2. Кругов станет три. 3. Чуть измени фокус — и три снова станут одним. Всё. Никакой магии. А теперь интересное. Сводить глаза ты не думаешь — мозг делает это сам, на автопилоте. Ты просто смотришь, а он всё настраивает без тебя. В этом упражнении ты вмешиваешься в автоматику. Сознательно меняешь то, что обычно происходит само. И вот что тут по-настоящему ценно: — ты замечаешь автоматизм, который обычно скрыт; — ты учишься на него влиять — мягко, без усилия; — мозг тренирует гибкость внимания: переключение между «само» и «я управляю». Это и есть работа с подсознанием — не мистика, а навык замечать своё автоматическое я и слегка им управлять. Тот же принцип работает с дыханием, осанкой, реакцией на стресс. Важно: Не напрягай глаза. Не выходит — отложи, попробуй позже. Если двоится постоянно или болит голова — это к офтальмологу, а не к тренировкам. 🧿 Получилось увидеть три круга, а потом один? Напиши в комментариях — интересно, у кого выйдет с первого раза
Канал в каталоге Максиметера
59 подписчиков · Психология