ИСЦЕЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ. ЧАСТЬ 1
ИСЦЕЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ. ЧАСТЬ 1 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСИТЬСЯ НА ПАРТНЕРА? Носки не там лежат, снова забыл купить хлеб, мало уделяет внимания… Когда мы долго в отношениях, наш фокус внимания сужается до размера недостатков партнера. Мы просто перестаем видеть хорошее — оно кажется "базой". Знаете правило психолога Готтмана? Чтобы отношения не развалились, на 1 негативную эмоцию должно приходиться 5 позитивных. Практика "Слепой следователь": Ваша задача на сегодня — найти ТРИ вещи, которые ваш партнер/близкий человек сделал хорошо, и за которые вы можете сказать ему искреннее спасибо. Даже если это просто: "Спасибо, что заварил чай" или "Спасибо, что забрал ребенка". Сместите фокус с того, что он не сделал, на то, что он сделал. Получится найти 3 повода? 👇 Пишите “+” в комментарии!