Совет косметолога: «мало ухаживать за лицом, нужно поддерживать еще и качество тела.»
Совет косметолога: «мало ухаживать за лицом, нужно поддерживать еще и качество тела.» Я сама следую этой рекомендации: силовые 2-3 раза в неделю, утром 10 минут йоги и сейчас еще открыла для себя пилатес. Ведь мало сохранять молодость лица — оно не отделимо от тела. Иначе нас ждет конфликт: натянутая кожа и «дряхлые» движения в пространстве. Зачем нам нагрузка? Это отработка стресса на уровне физики, поддержка ментального здоровья, возможность сохранить объем костной ткани, профилактика саркопении (мышечной атрофии), общее хорошее самочувствие, более чуткое ощущение своего себя и тд. Что тоже очень важно.
348 просмотров