😔ТРЕВОГА НАРАСТАЕТ, МЫСЛИ НЕ ОСТАНОВИТЬ, ДЫХАНИЕ СБИВАЕТСЯ…
😔ТРЕВОГА НАРАСТАЕТ, МЫСЛИ НЕ ОСТАНОВИТЬ, ДЫХАНИЕ СБИВАЕТСЯ… ЗНАКОМО? В такие моменты особенно хочется вернуть ощущение опоры. 🌱Пранаяма — практика осознанной работы с дыханием. Она учит замечать его ритм и своё состояние, развивать внимание и делать паузу перед реакцией. 🌙Медитация продолжает эту работу. После дыхательных техник мы направляем внимание внутрь, углубляя опыт самопознания и расслабления. Листайте картинки, чтобы ознакомиться с данной практикой поближе👆🏼 Если вас не отпускают тревожные мысли даже во время отдыха — позвольте себе выдохнуть. 🧘♀️Приходите на практику в AURA — учиться замедляться и возвращать внимание к себе. С уважением, 🙏Ваша AURA
1 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
31 подписчиков · Здоровье