Студия йоги Аура • Филатов Луг

+5

😔ТРЕВОГА НАРАСТАЕТ, МЫСЛИ НЕ ОСТАНОВИТЬ, ДЫХАНИЕ СБИВАЕТСЯ… ЗНАКОМО? В такие моменты особенно хочется вернуть ощущение опоры. 🌱Пранаяма — практика осознанной работы с дыханием. Она учит замечать его ритм и своё состояние, развивать внимание и делать паузу перед реакцией. 🌙Медитация продолжает эту работу. После дыхательных техник мы направляем внимание внутрь, углубляя опыт самопознания и расслабления. Листайте картинки, чтобы ознакомиться с данной практикой поближе👆🏼 Если вас не отпускают тревожные мысли даже во время отдыха — позвольте себе выдохнуть. 🧘‍♀️Приходите на практику в AURA — учиться замедляться и возвращать внимание к себе. С уважением, 🙏Ваша AURA

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ, АННА!🧘‍♀️ Друзья, у нас радостная новость — Анна Вишневская вернулась из отпуска и снова готова делиться с вами своей энергией на практиках! В этом путешествии было много ярких впечатлений и, конечно, её любимый фридайвинг — особенный опыт, к которому Анна возвращается вновь! 🌊Погружение на глубину на задержке дыхания — это не просто приключение. Это умение сохранять спокойствие, справляться с тревогой, чувствовать своё тело и доверять себе. Именно этому во многом учит йога — находить внутреннюю опору и сохранять гармонию даже в непривычных обстоятельствах☺️ ⭐️Анна вернулась наполненная вдохновением, новыми впечатлениями и энергией, которой уже готова делиться с вами! Мы очень соскучились и рады снова встречаться на любимых практиках! А вы уже успели соскучиться по…

Оставьте дела на паузе — приходите переключиться и поработать над своим телом 🤍 Ждём вас на power-пилатес с Дарьей Наумкиной! Записаться

🎃Хотите, чтобы ваше лицо было таким же идеальным как правая тыква, а не как левая? Тогда скорее записывайтесь на массаж! Удобнее располагайтесь на кушетку и наслаждайтесь «жутко» приятной процедурой. Записаться можно тут: https://t.me/Aurafl 💚С уважением, ВАША AURA

Дорогие гости студии, желаем вам прекрасных выходных!🌸 Пусть в них будет больше приятных моментов, душевного тепла и времени для себя. А если захочется наполниться энергией, восстановить баланс и побыть в гармонии с собой — ждём вас на ковриках🧘🏼‍♀️ Ставьте в реакциях «🥰», если в эти выходные планируете уделить время себе! Ваша AURA🌱

+6

Мы привыкли думать, что йога — это только растяжка и красивые асаны🧘‍♀️ Но однажды вы замечаете: 🌱В привычной ситуации удалось сохранить спокойствие 🌱Кожа стала чище, пропало желание заедать стресс 🌱Появилась лёгкость в теле 🌱Улучшились отношения с близкими И самое интересное, этому есть объяснение и в йоге, и в науке🤍 Йога постепенно меняет ваше внутреннее состояние — и в жизни становится больше места для радости. А вы замечали изменения в жизни? Делитесь в комментариях👇 🧘🏼‍♀️Ваша AURA