ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ
ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ Переключайтесь с тревожных мыслей Если снова и снова прокручивать неприятные события без попытки понять их или найти решение, тревога может усиливаться. Мягко переключите внимание на занятие, требующее сосредоточенности: например, вскопать грядку, убрать рабочее место, посадить комнатный цветок или деревцо на участке, приготовить чай коллеге. Это поможет сделать паузу и посмотреть на ситуацию спокойнее.
93 просмотров