жением: она помогает отвлечься, восстановить ресурсы организма и снизить уровень устало...
жением: она помогает отвлечься, восстановить ресурсы организма и снизить уровень усталости. Противопоказания Несмотря на мягкий характер нагрузки, в отдельных случаях требуется осторожность. Перед началом занятий важно учитывать текущее состояние здоровья. К ограничениям относятся: ◄ повышенная температура и признаки активных инфекций или вирусных заболеваний; ◄ травмы, ограничивающие движение; ◄ острые воспалительные процессы в суставах, костях, мышцах; ◄ недавние операции и тяжелые состояния (инсульт, инфаркт); ◄ неконтролируемая артериальная гипертензия; ◄ тяжёлый остеопороз с риском патологических переломов; ◄ острые вестибулярные нарушения; ◄ патологии сердца в стадии обострения. Беременность не является противопоказанием, если протекает стабильно, и нет угрозы прерывания. При наличии сомнений лучше обратиться к специалисту, который поможет определить допустимый уровень нагрузки.