Как правильно измерять артериальное давление?
Как правильно измерять артериальное давление? В последнее время прибор для измерения артериального давления или тонометр стал неотъемлемой составляющей домашней аптечки практически каждой семьи. В первую очередь он необходим пожилым людям, будущим мамам, а также всем тем, кто намерен следить за функционированием кровеносной системы. Можно ли измерять давление самостоятельно? Как это правильно делать? Мы подготовили для вас полезную статью. Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей функционирования сердечно-сосудистой системы. Как правило, давление с возрастом меняется, для детей оптимальным считаются одни данные, для взрослых – другие, а для пожилых – третьи. С особым вниманием к своему АД надо относиться в периоды беременности и восстановления после оперативных вмешательств и серьезных заболеваний. В нормальном состоянии, когда человек здоров, нижний и верхний показатели АД держатся на одинаковом уровне. Стресс, переутомление, злоупотребление вредными привычками приводят к изменениям показателей, так называемым скачкам давления. Норма если в течение дня скачки не превышают 10 мм для нижнего – диастолического – и 20 мм для верхнего – систолического. Следить за давлением необходимо, чтобы своевременно принять меры для снижения повышенных показателей или наоборот повышения пониженных. Важно понимать, что частые скачки давления, выходящие за предельные значения нормы, могут свидетельствовать о болезни, к примеру, кардиоаритмии. Контроль за постоянно низким или постоянно высоким давлением необходимо доверить специалистам, рекомендации которых следует выполнять неукоснительно. Нарушения давления могут скрывать за собой гипертонию. Если вовремя не принять меры, то последствия могут быть плачевными. Людям, столкнувшимся с проблемами, связанными с артериальным давлением, крайне важно научиться измерять его самостоятельно. Как подготовиться к измерению давления? ◄ Старайтесь, чтобы между приемом пищи и измерением давления прошло не меньше часа, а лучше двух. ◄ За час до измерения не следует пить кофе и крепкий чай. ◄ Курильщикам не стоит затягиваться сигаретой за полчаса до измерения. ◄ Для точного результата лучше всего 5 минут посидеть спокойно, отложив в сторону все дела. Как получить максимально точный результат? ◄ Выберите спокойное и тихое место. Займите удобное положение сидя, при необходимости можно лечь. ◄ Зафиксируйте руку, на которой будете производить измерение, на уровне сердца и расслабьте. Правая или левая рука – решать вам. ◄ Проверьте, что одежда и украшения не сдавливают руку. ◄ Накладывая измерительную манжету на руку, следите за тем, чтобы ее нижний край был на 2-2,5 см выше локтевого сгиба. В процессе измерения болевых ощущений быть не должно. Если испытывайте дискомфорт, остановите процесс, ослабьте натяжение манжеты и начните заново. Во время измерения не стоит разговаривать и двигаться. Хотите провести повторные измерения? Сделайте это спустя 2-3 минуты, иначе результат будет неточным.