Самообследование молочных желёз
Самообследование молочных желёз Самообследование — это простой и доступный метод самоконтроля, который помогает женщине лучше знать особенности своего тела и вовремя заметить изменения. Важно понимать: это не метод диагностики и не альтернатива инструментальному скринингу, а дополнительный способ наблюдения. 📝 Когда проводить 📆 1 раз в месяц 📆 На 5–12 день менструального цикла (когда железистая ткань менее отёчна и чувствительна) Если менструаций нет (менопауза, беременность, лактация) — можно выбрать фиксированный день месяца. Регулярность важнее точной даты. 📝 Как проводить самообследование Лучше выполнять при хорошем освещении, перед зеркалом и лёжа. 1️⃣ Осмотр перед зеркалом Обратите внимание на: • симметричность молочных желёз • форму и контуры • состояние кожи • положение сосков Небольшая асимметрия может быть нормой, если она была всегда. Важно отслеживать новые изменения. 2️⃣ Осмотр при изменении положения рук Поднимите руки вверх, затем поставьте их на пояс и слегка напрягите грудные мышцы. Это позволяет выявить: • втяжения кожи • деформации • изменение контуров Некоторые изменения заметны только при движении. 3️⃣ Пальпация Проводится: • в положении стоя (удобно в душе) • и лёжа Подушечками пальцев аккуратно прощупываются все участки железы по секторам — от внешнего края к соску или по спирали. Также важно пропальпировать подмышечную область. Оцениваются: • наличие уплотнений • участки болезненности • изменение плотности ткани 4️⃣ Осмотр сосков Обратите внимание на: • втяжение • изменение формы • шелушение • покраснение • выделения (особенно кровянистые или односторонние) При обнаружении выделений важно не паниковать, а обратиться к врачу для уточнения причины. ❗На что обратить внимание Поводом для консультации специалиста являются: — новое уплотнение — изменение формы или размера одной железы — втяжение кожи или соска — «апельсиновая корка» — покраснение, отёк — патологические выделения 📌 Важно: большинство выявляемых изменений имеют доброкачественную природу, но требуют оценки врача. 📝 Чего не стоит делать • Не сравнивать себя с изображениями из интернета. • Не пытаться самостоятельно интерпретировать находки. • Не откладывать консультацию при сомнениях. 📌 Самообследование — это метод самоконтроля, а не альтернатива маммографии или осмотру специалиста. Регулярный инструментальный скрининг и консультация врача остаются основой ранней диагностики. ✅ Подписывайтесь на канал Онколог-онлайн ✅ Онколог-онлайн отвечает в чате