Как приход осени сказывается на наших суставах 🍂
Как приход осени сказывается на наших суставах 🍂 Осенняя сырость грозит не только сезонной простудой. Метеозависимые люди также могут ощущать ломоту в суставах, повышенную отечность, тяжесть в ногах. Крупные суставы - в первую очередь, коленные - реагируют на перемену погоды, периодически ноют, стреляют при подъеме со стула и на лестнице. ✅ Если это вам знакомо, берите в помощники кинезиотейпинг! Процедура не требует применения лекарств и безопасна в любом возрасте. Тейп в данном случае работает сразу в двух направлениях: 🦵 Поддержка – стабилизирует сустав и дает ощущение опоры, но не ограничивает движение. Вы ходите, приседаете, поднимаетесь по лестнице как обычно. 💧 Лимфодренаж – помогает убрать отечность, снижает ощущение тяжести и нагрузку на сустав при ходьбе. Для аппликации подойдет стандартный BBTape шириной 5 см (нарежьте его «фонариком», как показано на фото) или готовый перфорированный тейп BB LYMPH TAPE. 📍 Согните колено. Зафиксируйте 3 отрезка – через коленную чашечку. Якоря обязательно остаются без натяжения. 📍Носить такую аппликацию можно 3-4 часа, пока не почувствуете облегчение. Схема хорошо работает, если ломота связана с перенапряжением или артрозом. Но если суставы ломит из-за вирусной инфекции (например, гриппа) или системного воспаления, рекомендуем сначала обратиться к врачу, а аппликации уже использовать как помощь в комплексе.