🧠 Мозг ест сам себя по ночам
🧠 Мозг ест сам себя по ночам Точнее, во время глубокого сна активируются клетки-чистильщики (микроглия и астроциты), которые буквально «съедают» повреждённые синапсы и мусор, накопившийся за день — включая бета-амилоид, тот самый белок, который при избытке связан с Альцгеймером. Этот процесс называется глимфатическим клиренсом, и он работает в разы эффективнее во сне, чем в бодрствовании, потому что во сне клетки мозга сжимаются, освобождая больше места для «промывки». То есть недосып — это буквально мусор, который не вывезли вовремя. @museuminvest
548 просмотров