🧠 Омега-3 не улучшила память даже за два года приема
🧠 Омега-3 не улучшила память даже за два года приема Омега-3 часто называют одной из самых полезных добавок для мозга. Но новое исследование ставит это под сомнение. Ученые наблюдали за 365 людьми в возрасте от 55 до 80 лет с низким уровнем Омега-3 и без признаков деменции. Половина участников ежедневно получала 2000 мг DHA, другая — плацебо. Эксперимент продолжался два года. Уровень Омега-3 у участников действительно вырос. Но на память, внимание, скорость мышления и другие когнитивные показатели это никак не повлияло. Разницы между группами исследователи не обнаружили. Авторы считают, что репутация Омега-3 как «добавки для мозга» может быть связана с другим фактором. Люди, которые регулярно едят рыбу, в среднем лучше питаются, больше двигаются и чаще ведут здоровый образ жизни. Возможно, именно это и объясняет связь между рыбой и более здоровым старением мозга. Авторы исследования пришли к неприятному для производителей добавок выводу: высокий уровень Омега-3 в анализах еще не означает лучшую работу мозга. @museuminvest