Почему тишина вызывает дискомфорт, хотя мозг в ней работает лучше
Почему тишина вызывает дискомфорт, хотя мозг в ней работает лучше Если посадить человека в полную тишину, он почти сразу почувствует напряжение. Рука тянется к телефону, хочется включить музыку или хотя бы фоновый шум. Это ощущение давно изучают нейробиологи. В тишине активируется так называемая сеть пассивного режима мозга. Именно в этот момент мозг перестаёт реагировать на внешние сигналы и начинает обрабатывать накопленную информацию. Это состояние напрямую связано с обучением, памятью и поиском решений. Интересно, что зумеры начали осознанно возвращать тишину в повседневность. В социальных сетях появился тренд, где люди сидят по 3–5 минут в тишине без телефона и музыки, медитации и дыхательных техник. Просто сидят. Многие отмечают снижение тревоги и улучшение концентрации уже через несколько дней. Мозг сопротивляется тишине потому что он привык к постоянной стимуляции. Тишина оголяет мысли, и это ощущается непривычно. Но именно в такие моменты запускается восстановление внимания. @museuminvest