"НАСТоящая поддержка" - родительский клуб Центра "ЗАРЯ"
IT и технологии · 17 августа 2026 г.
Тренинг Внимание! Стресс! Когда он опасен?
Тренинг Внимание! Стресс! Когда он опасен? Сам по себе стресс — это естественная реакция организма: он мобилизует, помогает справиться с вызовом. Проблема начинается, когда стресс становится хроническим или чрезмерным. Тренинг будет очень и очень полезен тем, кто уже слышит тревожные сигналы: постоянное напряжение мышц (особенно шеи и плеч), учащённое сердцебиение, поверхностное или сбивчивое дыхание, потливость, проблемы со сном, аппетитом, неконтролируемые тревожные мысли, раздражительность, прокрастинация, импульсивные траты, злоупотребление алкоголем или кофеином, социальная изоляция. Опасность в том, что при длительном стрессе организм постоянно находится в режиме «бей или беги», что истощает ресурсы. Справляться со стрессом вам поможет «Техника очищения от тревоги». Это релаксационное упражнение помогает символически «сбросить» накопившееся напряжение через визуализацию. Завтра, 18.08.2026 в 14.00 на 5 этаже центра Заря! Ждем вас, родители.