🎙 Аудио-подкаст: Как я ушла в дистресс и у меня начал дергаться глаз
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
🎙 Аудио-подкаст: Как я ушла в дистресс и у меня начал дергаться глаз ✔️ Истрия про то, как на предельную эмоциональную нагрузку, связанную с защитой диплома и госами наложились сильнейшая физическая боль. К чему это привело, и как я справлялась. ✔️ Почему важно опознавать свой уровень стресса и понимать, какие инструменты работают именно у нас. ✔️ Зона комфорта, эустресс и дистресс. ✔️ Навык стрессовой саморегуляции необходим и нам самим, и нашим детям. Это не то, с чем мы рожаемся. Он формируется в процессе жизни при столкновении с нормативной возрастной фрустрацией. ✔️ На вебинаре 20 августа, подробнее расскажу на какие признаки у детей нужно обращать внимание, и что конкретно нужно делать в период адаптации и нарастающей нагрузки. ❗️Обязательно зарегестрируйтесь, чтобы не пропустить. P.S. Не сказала, в подкасте, но считаю важным дополнить. Для Любавы это было тоже испытание, но при этом, она получила много пользы. Она видела маму слабой, плачущей, маму, которой плохо и тяжело, маму, которая сейчас не может принимать столько участия в её жизни, сколько это было обычно. А потом видела маму, которая справлялась, перестраивалась, восстанавливалась. ➡️ Это с одной стороны разрушает образ идеального и всемогущего родителя. И это важный этап процесса сепарации. ➡️ А с другой стороны помогает ребёнку принимать свои собственные слабости, ошибки и недостатки. Это дает возможность ребёнку строить свою личность не по нарциссическому принципу стремления к идеалу. А воспринимать, видеть и давать место разным аспектам жизни, других и себя. ✅ Я могу быть разным и это нормально. ✅ Мне может быть тяжело и это нормально. ✅ Я могу не справляться и это нормально. ✅ Я продолжаю быть, меня продолжают любить. И со временем всё меняется. ❗️Это становится чувственно-эмоциональным неотчуждаемым опытом, который встраивается в личностную структуру. И в момент внешней турбулентности, резких изменений это может быть плотом, на котором мы переплываем пучину бедствий. Но первично в детстве, это формируется в отношениях со значимым другим. Или уже во взрослом возрастом в надежных партнерских отношениях. Или в длительной системной терапии, работающей с личностной структурой. ✍️ Если остались вопросы, задавайте в комментариях, постараюсь всем ответить ❤️ – если интересен формат таких аудио подкастов по разбору разных тем