Как же затормозить процесс старения?! 🤔☝️
Как же затормозить процесс старения?! 🤔☝️ РЕШЕНИЕ: ✅ Наладить обмен веществ (общий белок, АСТ, АЛТ, половые гормоны, отсутствие дефицитов) ✅ Пересмотреть круг общения и внешние факторы (телевизор, обсуждаемые темы, культурные мероприятия и т.п.) ✅ Наладить режим сна/отдыха для регуляции стрессоустойчивости, обеспечить оптимальную скорость реакции нервной ткани ✅ Пересмотреть вредные привычки ✅ Ввести адекватную физическую активность ✅ Наладить питание (оптимальное количество белка, жира, углеводов) ✅ Снизить количество факторов, повреждающих клетки ✅ Пить чистую воду с минералами.
4 просмотров