❓Как распознать первые признаки?
❓Как распознать первые признаки? 🔎 Проверьте себя: не стала ли ваша сила снижаться? Есть признаки, на которые стоит обратить внимание: 1️⃣ Вам всё труднее вставать со стула без помощи рук. 2️⃣ Подъём по лестнице стал заметно тяжелее. 3️⃣ Вы стали хуже справляться с сумками или предметами, которые раньше поднимали без труда. 4️⃣ Скорость ходьбы снизилась, стало сложнее проходить привычные расстояния. 5️⃣ После болезни или периода малоподвижности вы долго не можете восстановить прежнюю силу. 6️⃣ Вы стали чаще терять равновесие или бояться упасть. ❗ Но важный нюанс: ни один из этих признаков сам по себе не доказывает саркопению. Причиной могут быть заболевания суставов, анемия, неврологические нарушения и другие состояния. В медицине для оценки мышечной силы используют специальные тесты, например измерение силы кисти или проверку того, насколько быстро человек несколько раз встаёт со стула. Для подтверждения диагноза могут потребоваться измерение мышечной массы и оценка физической работоспособности. Если вы замечаете прогрессирующую слабость, не ждите, пока станет совсем трудно.