🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 15 июня 2026 г.
🌱 Что такое бораго?
🌱 Что такое бораго? Бораго (или огуречная трава) — это растение с милыми голубыми цветами, которое ценят за масло из семян. Его главный козырь — высокое содержание гамма‑линоленовой кислоты (ГЛК), это омега‑6 с особыми свойствами. Что даёт ГЛК: 🔆Поддержка кожи. Помогает при сухости, зуде и раздражениях — актуально, если кожа склонна к высыпаниям или реагирует на смену сезонов. 🔆Противовоспалительный эффект. ГЛК участвует в синтезе веществ, которые снижают воспаление в организме. 🔆Гормональный баланс. У женщин бораго может облегчать симптомы ПМС и поддерживать самочувствие в разные фазы цикла — за счёт влияния на простагландины (это такие «регуляторы» многих процессов в теле). 🔆Нервная система. Жирные кислоты нужны для нормальной работы мозга и защиты нервных волокон. 🔆В кулинарии молодые листья бораго пахнут свежим огурцом — их можно добавлять в салаты и холодные супы. А масло бораго чаще всего принимают в капсулах, но перед приёмом лучше проконсультироваться с врачом.