БВ
🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 3 ноября 2026 г.
☕ Что важно знать о кофе
☕ Что важно знать о кофе 📍Не обязательно пить его сразу после пробуждения. Если хочется — можно. Но если натощак появляется изжога, тошнота или дискомфорт, попробуй сначала позавтракать. 📍Следи за временем. Кофеин может мешать засыпанию даже за несколько часов до сна. Попробуй не пить кофе за 6–8 часов до ночного отдыха, а при чувствительности к кофеину — ещё раньше. 📍Не используй кофе вместо сна. Он может временно уменьшить сонливость, но не устраняет последствия недосыпа. 📍Учитывай добавки. Три ложки сахара, сироп и сливки могут превратить чашку кофе в полноценный десерт. Хотя иногда именно десерт и был планом! 😁
10 просмотров