Фотостарение vs хроностарение: мифы о загаре и доказательная защита
Фотостарение vs хроностарение: мифы о загаре и доказательная защита «Состариться неизбежно, но выглядеть на свой возраст — выбор». Хроностарение — биология, фотостарение — последствия УФ-облучения. Факты: — UVA — основная причина фотостарения. Проникают в дерму, запускают окислительный стресс. — UVB действуют поверхностно, но вызывают ожоги и повреждение ДНК. Инструмент оценки — шкала SCINEXA: отдельно оценивает признаки хроно- и фотостарения. Осторожно, мифы: ❌ Солярий безопаснее солнца. ✅ Лампы солярия излучают UVA в 10–15 раз выше полуденного солнца. IARC классифицирует их как канцероген группы 1. Вероятность рака кожи возрастает на 5,1%. ❌ Лампы для сушки гель-лака безвредны. ✅ Один сеанс = 3–6 минутам на полуденном солнце. UVA вызывают иммуносупрессию — ключевой механизм развития рака. Защита: SPF с УФ-индексом, антиоксиданты, физические методы (шляпы, одежда). Научный подход к защите кожи — в полной версии >> 📍 Будни медицины в MAX