Если у вас не получается остановить выпадение волос и вы списываете всё на стресс, реши...
Если у вас не получается остановить выпадение волос и вы списываете всё на стресс, решив, что больше ничего сделать нельзя, — вы ошибаетесь. «Ну а что я сделаю? Стресс сейчас у всех. Что толку в нём разбираться? Надо просто меньше нервничать — и само пройдёт». Или ещё жёстче: «Я же не уберу из жизни мужа, маму, детей, работу и себя не переделаю. Значит, остаётся только смириться». И вот здесь фраза «это у вас от стресса» становится разрешением для вас и для врача ничего дальше не выяснять и не делать! Удобно? - Да🤷♀️ Но эффективно ли? - Нет! Если вас устраивает дальше терять волосы и объяснять себе все обстоятельствами — можно на этом остановиться. Но тогда надо честно признать: вы не решаете проблему, вы просто нашли ей объяснение. А объяснение и решение — это не одно и то же. Но если вы готовы разбираться дальше, то вопрос уже не в том, можете ли вы убрать весь стресс из своей жизни. Вопрос — стресс ли вообще сейчас продолжает поддерживать выпадение? Почему я так упёрлась в эту тему? Потому что эмоциональный стресс — это не просто «нервы». Он запускает вполне физические процессы в организме. И если вы пропустили подкаст, сначала послушайте его — там я на пальцах разобрала всю эту цепочку. → [ссылка на подкаст] И следующий вопрос совсем не про то: «Есть ли у меня стресс?» А про то: «Что он изменил именно у меня к этому моменту?» И вот теперь мы подходим к решению: ❓как понять, что именно происходит в вашем случае ❓и где искать то, что продолжает поддерживать выпадение. Чтобы не писать ещё десять постов на эту тему , я собрала следующий шаг в отдельную методичку. И это не ещё одна лекция «про стресс». Она поможет вам разложить свою историю выпадения и понять главное: вам ещё можно спокойно наблюдать и дать организму время – или вы уже теряете это самое время и пора разбираться глубже. В общем завтра покажу , что именно там будет.