Лайфхак для вашего завтрака.
Лайфхак для вашего завтрака. Если вы привыкли на завтрак делать омлет из 2х яиц, то добавьте к ним еще 2 яйца, но только без желтков. Вы получите примерно 20 г белка. Идеально. *повышаем количество белка, не увеличивая сильно жиры. 🤫И, да...очень важно, сколько масла вы льете. Я очень надеюсь, что вы только чуть-чуть - пару капель - и кисточкой смазываете поверхность. Да? Или готовите вообще без него. *Лить масло "на глаз" - при жарке или в салаты, самая большая ошибка худеющих (( Масло ооооочень калорийно.
16 просмотров