Сколько воды нужно именно вам?
Сколько воды нужно именно вам? Развеиваем миф о «2 литрах» Вы точно слышали, что есть конкретная норма воды на день. Только попытки резко начать пить по 2 литра, скорее всего, прекратятся на третий день с отеками под глазами и бульканьем в животе. Почему так происходит? Правда в том, что единого стандарта не существует. Норма жидкости для офисного работника и профессионального спортсмена не может быть одинаковой. Организму нужна адаптация. Если обычно вы пьете максимум 2 стакана воды в день, резкий переход на 2 литра обернется сильный стрессом для почек. Наша цель — внедрить привычку легко и надолго с помощью регулярных маленьких шагов 💜
81 просмотров