Татьяна Тырина | Коуч Реализация Рост Мышление Баланс Состояние Цели Карьера Доход Фокус Женщины Руководитель Предприниматель Психология Развитие
Здоровье · 4 октября 2026 г.
Я ничего не успеваю..
Я ничего не успеваю.. Или как наш мозг нас обманывает Я не хожу в зал. Уже четыре года делаю дома зарядки по специальной программе. Летом я работала из дома и спокойно занималась в течение дня. В сентябре началась школа. Теперь я уезжаю из дома в 8 утра, возвращаюсь около 19, а днем обычно работаю в офисе рядом со школой. И заниматься там я не могу. Мой привычный ритм сломался. И весь сентябрь у меня было стойкое ощущение, что я сильно просела по спорту и вообще не успеваю заниматься. А вчера я открыла трекер тренировок. И оказалось, что да, дней с тренировками стало меньше. Но самих тренировок за сентябрь было всего на две меньше, чем в августе. То есть по времени я тренировалась всего на полчаса меньше за целый месяц. Полчаса, Карл! А ощущение было такое, будто я почти совсем перестала заниматься 😅 И это хороший пример того, как мы путаем факты и собственную интерпретацию происходящего. И иногда из-за этих интерпретаций мы пытаемся решить вообще не ту проблему. Думаем, что нам не хватает дисциплины, времени или действий, хотя по факту причина может быть совсем в другом. Одна из моих задач как коуча - помочь человеку увидеть свою ситуацию через факты: что уже происходит, где действительно затык и что нужно менять дальше. Поэтому иногда полезно задать себе вопрос: то, что я сейчас про себя думаю - это вообще факт или интерпретация?