Гормоны и коллаген: эстроген, щитовидка, инсулин
Гормоны и коллаген: эстроген, щитовидка, инсулин Почему гормоны влияют на результат — но коллаген всё равно нужен Мы часто думаем, что коллаген — это просто строительный материал. Но его синтез управляется гормонами. И если фон сбит, коллаген может работать хуже. Но это не значит, что он бесполезен. Просто нужно учитывать нюансы. Разберём три ключевых момента. 1. Эстроген. Главный гормон, который влияет на синтез коллагена в коже. Пока он в норме — кожа плотная и упругая. В менопаузе его уровень падает, и потеря коллагена ускоряется. Именно поэтому после 45–50 лет коллаген из добавок нужен в большей степени. Это физиология, и коллаген здесь — поддержка. 2. Щитовидная железа. Гормоны щитовидки (Т3 и Т4) регулируют скорость обмена веществ, в том числе синтез белка. Если функция снижена (гипотиреоз), этот процесс замедляется. Коллаген в таком состоянии может усваиваться хуже — но пить его всё равно стоит, потому что он поддерживает кожу, суставы и кишечник. Главное правило: разносить приём с гормонами щитовидной железы минимум на 4 часа. Иначе белок помешает всасыванию лекарства. 3. Инсулинорезистентность. Когда клетки теряют чувствительность к инсулину, нарушается не только углеводный обмен, но и белковый. Инсулин помогает транспортировать аминокислоты в клетки. Если этот механизм сбит, организм хуже использует коллаген. Плюс хроническое воспаление, которое часто сопровождает ИР, разрушает коллаген быстрее, чем он успевает восстановиться. Коллаген здесь не противопоказан — это мягкая поддержка, но не замена терапии. Если вы пьёте коллаген, но не проверяли гормоны, — стоит начать с анализов: ТТГ, свободный Т4, эстроген, инсулин, глюкоза. 👉 Почитать о коллагене подробнее, посмотреть сертификаты и приобрести себе CollagenTrinity ❓ А у вас есть ритуал заботы о себе, который вы не пропускаете? У меня — коллаген утром.