Почему кожа — это не только коллаген
Почему кожа — это не только коллаген Я пью CollagenTrinity. Но честно скажу: коллаген — не единственное, что решает. Можно давать организму строительный материал. Но если внутри стройка идёт с перебоями — результат будет слабым. А главные прорабы здесь — гормоны. И у женщин, и у мужчин именно они решают: · как кожа обновляется; · насколько она увлажнена; · как быстро восстанавливается; · сколько у нас энергии; · как мы справляемся со стрессом. Если гормональный фон неспокоен — кожа показывает это первой. Даже при хорошем уходе и правильных добавках. Три гормона, о которых важно знать каждому: 1. Эстрогены (у женщин) и тестостерон (у мужчин) — главные хранители плотности и упругости кожи. Когда их уровень снижается — кожа истончается, теряет тургор. У женщин это заметнее после 40–45, у мужчин — позже, но процесс тот же. 2. Гормон роста — работает ночью, во время глубокого сна. Помогает клеткам обновляться, а коже — восстанавливаться. Спите плохо — гормона роста мало. Утром лицо не выспалось, кожа тусклая. Это касается всех. 3. Мелатонин — гормон сна и мощный антиоксидант. Помогает заснуть и защищает клетки от окисления. Мало мелатонина — кожа быстрее устаёт и стареет. И снова: не зависит от пола. И ещё — кортизол. Гормон стресса. Когда он повышен, коллаген разрушается быстрее, чем строится. Поэтому жить в напряжении — вредить коже изнутри, даже если пьёшь коллаген. Я это изучаю. И понимаю - коллаген работает лучше, когда гормональный фон спокоен. Сон — налажен. Стресс — под контролем. Поэтому мой уход за кожей — это не только CollagenTrinity. Это система: питание, сон, работа с нервами. Для женщин и для мужчин. Будем еще об этом говорить подробнее. ❓ А как ваша кожа переживает бессонную ночь? Делитесь наблюдениями. #антиэйдж #гормоны #эстрогены #тестостерон #мелатонин #осознанныйвыбор