Мой ежедневный ритуал, о котором спрашивают чаще всего
Мой ежедневный ритуал, о котором спрашивают чаще всего Я много хожу пешком. Каждый день — 7–10 километров. По городу, по паркам, новым районам. Люблю архитектуру, выставки, природу. И никуда не спешить. Это моё. Это то, что меня расслабляет. Но есть одна сторона. Когда гуляешь часами, а потом дела и встречи — поесть нормально не всегда выходит. А если и поесть, то на бегу. Бизнес-ланч, быстрый обед, перекус. И вот что я поняла: даже если мы едим, это не значит, что получаем всё нужное. Современная еда часто пустая. Мало витаминов, минералов, белка. А на бегу — углеводы получил, калории получил, а пользы нет. Тело не спрашивает, удобно мне или нет. Ему нужен белок и витамины. Каждый день. Поэтому я уже давно не пропускаю один ритуал — коктейль ED Smart. Это сбалансированный приём пищи в одной порции. Не диета. Не спортпит. Не лекарство. Просто еда, которая реально питает, а не заполняет желудок. И вкусно: ягодная панна-кота, ванильный пломбир, кофе, брауни. Есть и солёные — грибной, сырный, куриный суп. Внутри — белок из семи источников: и быстрый, и медленный сразу. Это долгое насыщение, поддержка мышц, кожи, волос, ногтей и энергия не на час. Плюс бифидобактерии и лактаза для пищеварения, витамины и минералы в хелатной форме, сложные углеводы без скачков сахара. Всего 119 ккал. 👉 смотрите здесь (раздел «Здоровое питание») ❓️А вы задумывались, сколько реально полезного получаете с едой за день? Не калорий, а именно пользы?