Когда врач говорит - у вас всё нормально, а вам — нет
Когда врач говорит - у вас всё нормально, а вам — нет Знакомая ситуация? Усталость, вес растёт, сон плохой. Сдаёшь анализы — и слышишь: «Всё в норме, что вы хотите? Возраст». И вроде радоваться надо. Но внутри — ощущение, что тебя не услышали. Потому что ты знаешь: с тобой что-то не так. Просто это ещё не болезнь в том смысле, в котором её видит медицина. По закону №323-ФЗ здоровье — это не только отсутствие болезней, но и благополучие: физическое, психическое, социальное. И нормальные функции организма. То есть «нет диагноза» — ещё не значит «здоров». А на практике всё сводится к одному: есть диагноз или нет. Прошёл диспансеризацию, получил «группу здоровья» — и всё. Пока нет диагноза, лечить нечего. Хотя человек уже давно чувствует: что-то не то. Между «здоров» и «болен» есть целая зона Сначала — оптимальное здоровье: всё работает, энергии много, спишь хорошо. Потом — субоптимальное: вроде не болит, но устаёшь быстрее, вес ползёт, настроение не то. Дальше — предболезнь: что-то не так, но анализы ещё в норме. И только потом — болезнь. Самое важное: самая продуктивная зона для здоровья — это субоптимальное состояние и предболезнь. Именно там можно повернуть назад. Именно там питание, сон, движение работают лучше всего. Здоровье — это способность адаптироваться Суть жизни — адаптация. Здоровье — это не «нет болезни», а способность приспосабливаться к стрессу, нагрузкам, возрасту. И отсюда: управление здоровьем — это управление скоростью старения. Учёные описали три сценария: ускоренное, нормальное и успешное. При успешном человек сохраняет силы и ясность до глубокой старости. И это не фантастика.