Надоели обычные котлеты? Приготовьте это чудо! Основа — сочный фарш из куриной грудки и...
Надоели обычные котлеты? Приготовьте это чудо! Основа — сочный фарш из куриной грудки и филе бедра (чтобы не было сухо). Внутри — свежий лук для сочности и кружочек спелого помидора. Сверху — щедрая шапочка из тянущегося сыра. И на гарнир нежный шпинат в сливочном соусе — это любовь с первой ложки! Обжарьте лук на кокосовом масле до мягкости. Добавьте шпинат и немного потушите. Влейте сливки, добавьте мускатный орех и перемешайте. Посыпьте сверху тертым сыром и дайте ему расплавиться. Идеальный низкокалорийный ужин: максимум белка, минимум лишних калорий и невероятная польза для фигуры!
145 просмотров