Чиа-пудинг — это самый здоровый и ленивый вариант завтрака.
Чиа-пудинг — это самый здоровый и ленивый вариант завтрака. Семена чиа содержат рекордное количество полезных веществ, которые помогают контролировать аппетит, улучшают пищеварение и заботятся о здоровье сердца. Ингредиенты на порцию: Семена чиа — 2 ст.л Кефир, йогурт, снежок— 200 мл Любые ягоды и фрукты - 200 гр. Смешайте чиа с жидкостью и фруктами, дайте настояться в холодильнике пару часов (или всю ночь) — и полезный завтрак готов!
197 просмотров