К себе бережно/Женский психолог/Детский психолог/ Юлия Кузнецова
Здоровье · 27 июня 2026 г.
А вы пробовали ничего не делать во время отдыха?
А вы пробовали ничего не делать во время отдыха? Я сейчас говорю не о скроллинге ленты, не о просмотре сериала фоном и даже не о чтении книг по саморазвитию. Я говорю о том самом «ничегонеделании», от которого у современной женщины начинается почти физический зуд. Мы разучились отдыхать без чувства вины. Наша психика настолько привыкла быть в режиме «достигаторства», что даже в выходные мы составляем списки: SPA, генеральная уборка, прочитать 50 страниц, закрыть рабочие хвосты, чтобы «уже со спокойной совестью». Но знаете что? Совесть всё равно будет неспокойна. Потому что дело не в списке дел. А в базовой установке: «Я ценна, только когда функционирую». Как женский психолог, я часто вижу картину: женщина приходит в истощение не от объёма работы, а от тотального отсутствия фаз покоя. Её мозг переваривает информацию 24/7. Она ест, параллельно отвечая в чатах. Она «отдыхает», параллельно думая о дедлайнах. Попробуйте сегодня устроить радикальный отдых. Без продуктивности. Просто лежать на диване и смотреть в потолок. Рассматривать тени от листьев за окном. Сидеть с чашкой чая, не держа в руке телефон. Разрешите себе роскошь НЕ реагировать на внешние стимулы. Первые 15 минут будет ломка. Будет казаться, что вы ленивая и теряете время. Это нормально. Это сопротивление психики, которая боится встретиться с тишиной. Но именно в этой паузе, когда «ничего не происходит», к вам возвращаются желания, силы и, как ни странно, способность радоваться простым вещам. Бездействие — это не пустота. Это плодородная почва. Давайте проверим прямо сегодня: сможете ли вы подарить себе час настоящего ничегонеделания? Делитесь ощущениями в комментариях — было ли вам комфортно или хотелось немедленно вскочить и бежать спасать мир? 👇 Ваш психолог, Юлия Кузнецова Мой Женский клуб ВК https://vk.ru/womanclub_karelia