МОЙ ОПЫТ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГОМ. И ПОЧЕМУ У ПСИХОЛОГА ДОЛЖЕН БЫТЬ СВОЙ ПСИХОЛОГ
МОЙ ОПЫТ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГОМ. И ПОЧЕМУ У ПСИХОЛОГА ДОЛЖЕН БЫТЬ СВОЙ ПСИХОЛОГ В прошлом посте я рассказывала о том, кто такой психолог и зачем он нужен. А сегодня хочу поделиться личным. Потому что я не просто теоретик — я сама проходила этот путь. В своё время у меня были непростые ситуации, связанные с профессиональной деятельностью. И я понимала: надо с кем-то это обсудить. Выговорить всё, что накопилось внутри. Вылить наружу. Но я — человек достаточно закрытый. Все эмоции я переживаю внутри. Люди, глядя на меня, часто думают, что я холодная и отрешённая. Что я абсолютно спокойна и хладнокровна. Даже не стрессую. Хотя на самом деле в этот момент внутри может бурлить вулкан. Просто я не показываю эмоции на лице. Крайне редко их проявляю внешне. Всё проживается внутри. И в тот момент было ровно так. Внешне — невозмутимость. Внутри — буря. Я понимала, что не могу открыться коллегам, близким, подругам. Не хотела слышать советов, упрёков. Не хотела, чтобы эту тему мусолили. И в целом не хотела, чтобы кто-то знал о моих переживаниях. И тогда я впервые пошла к психологу. Терапия длилась полтора года. И началась она… просто с разговоров. Только сейчас, имея психологическое образование, я понимаю: это был один из методов. И он мне тогда действительно помогал. Психолог смогла меня понять. И не заваливала техниками и практиками с порога. Вначале она просто слушала. И после каждой сессии мне становилось легче. Более того — я ждала каждую встречу. Чтобы рассказать, что происходило. Чтобы выговориться. Чтобы получить поддержку, которая была мне так необходима. Потом, постепенно, в работу стали вплетаться техники. Они погружали меня в определённые состояния. И я от каждой сессии наполнялась ресурсом. Уходила воодушевлённая, с силами — хотя, казалось бы, ничего грандиозного не происходило. Спустя полтора года я поняла: это действительно очень помогло мне пережить ту крайне сложную ситуацию. И, наверное, это тоже стало определённым толчком для выбора профессии. И теперь — важный критерий, о котором редко говорят. У психолога должен быть свой психолог. У коуча — свой коуч или супервизор. Я свято в этом убеждена. Потому что каким бы суперпрофессионалом ни был специалист, он не может обойти все блоки в собственной голове самостоятельно. Ему нужен внешний взгляд. Тот, кто поможет выгрузить мысли, поделиться сложными ситуациями, получить поддержку. Без этого психолог очень быстро выгорает. И может не справиться с теми эмоциями и переживаниями, которые получает от клиентов. Поэтому, когда вы выбираете помогающего специалиста, обязательно обратите внимание на этот момент. Проходит ли он сам личную терапию или супервизию. Это не слабость. Это зрелость. Это забота о себе и — как следствие — о вас. В следующем посте расскажу про коуча и чем он отличается от психолога. Вопрос к вам: доводилось ли вам переживать, что внешне вы спокойны, а внутри — буря? Как вы с этим справлялись? Поделитесь 👇