🥗 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - 1400-1600 ККАЛ — 28 августа 2026 г. в 07:20:25.375
🥗 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - 1400-1600 ККАЛ Сохраняйте, чтобы не думать каждый день: «Что приготовить?» ❤️ Собрала разнообразное летнее меню на 7 дней: * 4 приёма пищи * простые и доступные продукты * разные завтраки * первые блюда на обед * вкусные ПП-десерты и мороженое * сытные белковые ужины * граммовки и КБЖУ для каждого дня Калорийность немного меняется в течение недели - от 1400 до 1600 ккал. Так рацион получается разнообразнее и не превращается в скучную «диету».
619 просмотров